『ストレスフリーで継続』
- 稔裕 植月
- 2月7日
- 読了時間: 3分
皆様、こんにちは♪ 愛知県春日井市のパーソナルジム LiNK（リンク）代表の植月です。
今日は、私が2週間に一度、自分へのご褒美として楽しみにしている「ジャンクフード」についてお話しします♪ 写真にあるのは、先日いただいた『麺屋はなび』さんの台湾まぜそばです。この濃厚な味わいとボリューム感、たまらなく幸せな気持ちになります♪
ダイエットやボディメイクを始めると、「ジャンクフードは絶対に食べてはいけない」と自分を厳しく律してしまいがちです。しかし、LiNKでは少し違った考え方を大切にしています。
〇 実は「過度な我慢」こそが身体の敵になります♪
私たちの身体は、強いストレスを感じると「コルチゾール」というホルモンを分泌します。このホルモンが増えすぎると、脂肪を溜め込みやすくなったり、筋肉を分解してしまったりと、ボディメイクにとっては逆効果になることがあるのです♪ また、我慢の限界がくると暴飲暴食に繋がりやすく、いわゆる「リバウンド」の引き金にもなってしまいます。
だからこそ、私は2週間に一度のジャンクフードを、心をリフレッシュさせる大切な「戦略」として取り入れています♪ 先日のブログでもお伝えした「お客様とのお寿司28皿完食」もそうですが、たまに全力で好きなものを食べることで、また明日からのトレーニングに全力で取り組むエネルギーへと変えています♪
〇 「一生動ける身体作り」は、人生を楽しむためのものです♪
美味しいものを美味しく食べ、それを動く力に変えていく。 ただ数値を減らすだけの制限ではなく、心と体のバランスを整えながら、健康的な繋がり（Link）を育んでいくのがLiNKのスタイルです♪ 「食べることが大好き。でも、自分を変えたい」 そんな矛盾した悩みこそ、私たちの出番です。食べてしまった分を効率よく消費し、理想のラインを作る動かし方を丁寧にお伝えします♪
〇 今こそ、新しい一歩を繋げませんか？♪
現在、バレンタインキャンペーンとして、通常5,500円の体験トレーニングを1,000円でご提供しています♪ また、1月31日までのお申し込み限定で、通常18万円の「2ヶ月集中プラン」が11万円になる超お得なモニター募集も実施中です♪
一人で悩み、我慢し続けて限界を感じる前に。 まずは無料体験で、あなたの「食べたい」と「変わりたい」の両方を叶える計画を一緒に立てましょう♪
皆様にお会いできるのを、心より楽しみにしております♪
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当ジム
代表トレーナー植月
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