『マットピラティス』

こんにちは！PersonalGymLiNK代表の植月です！

5周年のワンコインキャンペーンでは、連日たくさんのお客様にご体験いただき、本当にありがとうございます！当ジムは筋トレとピラティスの「二刀流」が大きな強みですが、今回はその中でも特にご好評いただいている「マットピラティス」についてお話しします。

当ジムでは、マシンだけでなくマットを使ったピラティスも積極的に取り入れています。一見地味に見えるかもしれませんが、実はマットだからこそ得られる素晴らしいメリットがたくさんあります！

マットピラティスを行う3つの大きなメリット

1. 自分の筋力で体をコントロールする「本物の体幹」が身につく

写真「DJI_20240401_153724_985.jpg」ではフォームローラーを、「IMG_7739.jpg」ではマットを使い、自分の体重を支えながら精密に体を動かしています。マシンのサポートがない分、頭から足先まで「今どこに力が入っているか」を100%自分自身で意識する必要があるため、ブレない真の体幹（インナーマッスル）が劇的に鍛えられます。

2. 日常生活や筋トレのパフォーマンスがガラリと変わる

マットピラティスでインナーマッスルが目覚めると、骨盤や背骨が正しい位置に安定します。姿勢が美しくなるのはもちろん、その後のウエイトトレーニングでも狙った部位に正しく負荷をかけられるようになり、ボディメイクの効率が倍増します！

3. 自宅でも再現できるから、一生モノの習慣になる

マット1枚分のスペースがあればどこでも実践できるため、ジムで覚えた正しい動きを自宅でのセルフケアとして再現しやすいのも魅力です。

＼ 5周年記念！ワンコインで体験レッスン受付中 ／

「運動が苦手だから、まずはマットで体を整えたい」

「しなやかで引き締まった体を目指したい」

そんな方は、ぜひお気軽に体験へお越しください。5周年を記念して、通常5,500円のマンツーマン体験レッスン（筋トレ＆ピラティス）を【今だけワンコイン 500円（税込）】で受けていただけます！

春日井市のPersonalGymLiNKで、皆さまのご来館を心よりお待ちしております！