『暑い時はウナギ！ただし気を付けるポイントも』

こんにちは！PersonalGymLiNK代表の植月です！

7月も半ばに入り、いよいよ本格的な夏の暑さになってきましたね。現在、当ジムでは「7月限定・駆け込みボディメイクキャンペーン（体験1,000円）」を実施中ですが、この暑さの中でもたくさんのお客様がハツラツと体を動かされています！

夏バテしやすいこの季節、「うなぎを食べてスタミナをつけよう！」と考える方も多いのではないでしょうか？

写真は、私が先日スタミナ補給にいただいた大好物のひつまぶしです！ふっくら香ばしいうなぎは本当に絶品ですよね。うなぎは夏バテ予防に最高の食材ですが、実はボディメイクやダイエット中には少し注意が必要なポイントがあります。今回はその理由を600字程度で優しく解説します！

うなぎを食べる時のメリットと注意点

うれしいメリット：ビタミン＆タンパク質が超豊富！

うなぎには、疲労回復を助ける「ビタミンB1」や、お肌の健康を保つ「ビタミンA」、そして筋肉の材料となる「タンパク質」がたっぷり含まれています。まさに夏バテ予防の王様です！

気をつけたい注意点：実は「脂質」がかなり高い！

うなぎは魚の中でもトップクラスに脂質が多い食材です。さらに、甘辛い「タレ」には糖質も多く含まれており、ご飯が進むため、気づかないうちにカロリーオーバーしてしまいがちになります。

ダイエット中にうなぎを食べる時は、「ご飯の量をいつもより少し控えめにする」「タレをかけすぎない」といった小さな工夫を意識するだけで、カロリーを上手に抑えながら良質な栄養をチャージできますよ！

＼ 7月限定！1,000円で駆け込み体験受付中 ／

美味しいものを賢く食べながら、理想の体をメイクしていくのがLiNK流の食事マネジメントです！

ただいま7月限定で、通常5,500円（税込）のマンツーマン体験トレーニングを【今だけ 1,000円（税込）】で受けていただけます。

8月のお出かけや旅行に向けてまだ十分に間に合います！しっかり食べて、正しく動いて、夏に負けない最高のカラダを一緒に作っていきましょう！

春日井市のPersonalGymLiNKで、皆さまのご来館を心よりお待ちしております！