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【くびれを作るトレーニング】


こんにちは！

Personal　Gym　LiNKの植月です♪


今回はくびれや綺麗なウエストを作る為のトレーニングを紹介します♪

くびれはねじれを加えた腹筋を行う事で腹斜筋を鍛えることが出来ます。


写真のように通常は足をまっすぐにして行いますが、足を横に行う事で簡単に

トレーニングできます。


普段ジムに通っている方は、必ず腹筋マシンがあるので是非足をクロスして行ってみてください♪

なかなか無い刺激が入りますよ！！！


当ジムでは様々なトレーニングが可能です。

女性の方は特に腹筋が弱いので、自分でトレーニングするよりパーソナルトレーニングで

結果を出しませんか？？？？？

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