こんにちは！
Personal Gym LiNKの植月です♪♪
今回はコーヒーについてお話します！！！
コーヒーはトレーニングに効果的かというお話ですが、結論から言うと効果的です！！
ではどのように効果的かお話します！！！
コーヒーにはカフェインが入っています。
カフェインの効果は、興奮作用・集中力を高めるといった効果があります！！
その結果、トレーニング30分前にコーヒーを飲むことでトレーニングに集中でき、さらに興奮作用でパフォーマンスが高い状態で行えます！！
是非皆さんもトレーニング前・運動前にコーヒーを飲んでみてはいかがでしょうか？？
当ジムではお試しでカフェインのサプリもあります。気になる方は是非体験にお越しください。
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