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【トレーニングするには食事も重要】


こんにちは!!

PersonalGymLiNKの植月です♪


今回は食事についてお話します!!

トレーニングを行うにあたって食事はとっても重要です!!


特にPFCバランスがとても重要です!!

PFC=タンパク質・脂質・糖質のバランスです!!


PFCバランスは目的によって摂る量が変わってきます!!

ダイエット・ボディメイク・アスリート・など行うトレーニングによって変わります!!


皆さんは気を付けて採れていますか??

バランスについてはまた詳しくお話します!!


またPFCバランスの他にビタミンや亜鉛、ミネラル、などもとても重要です!!

この辺はサプリメントで摂取できるので、皆さんもとってみましょう!!


【お得情報!!!】

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な、なんと体験50分¥5,000→¥2,000となっております♪


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