【トレーニングするには食事も重要】
こんにちは！！
PersonalGymLiNKの植月です♪
今回は食事についてお話します！！
トレーニングを行うにあたって食事はとっても重要です！！
特にPFCバランスがとても重要です！！
PFC＝タンパク質・脂質・糖質のバランスです！！
PFCバランスは目的によって摂る量が変わってきます！！
ダイエット・ボディメイク・アスリート・など行うトレーニングによって変わります！！
皆さんは気を付けて採れていますか？？
バランスについてはまた詳しくお話します！！
またPFCバランスの他にビタミンや亜鉛、ミネラル、などもとても重要です！！
この辺はサプリメントで摂取できるので、皆さんもとってみましょう！！
【お得情報！！！】
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