【腹筋のやり方】こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回は腹筋のやり方についてお話します！！ 腹筋は体を支えたり、姿勢を綺麗に保つ、腹圧を高めるなどの役割があり、とても重要です！！ 腹筋がないと腰が痛くなったり、姿勢が悪くなってしまいます、、、...
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