こんにちは！
PersonalGymLiNKの植月です♪♪
今回のツールはケトルベルです！！！
【ケトルベル】
・ケトルベルは短時間で全身に重要な筋肉にアプローチできるトレーニングツールです！！
トレーニングのやり方は様々あり、トレーニング方法によって強度変化も容易です！！
一般的なトレーニングが【ケトルスイング】というトレーニングです！！
名前の通りケトルベルをスイングします（笑）
こちらのトレーニングでは大殿筋やハムストリングス、腹筋、背筋をトレーニングすることができ、心拍数を高まるので、持久力も上がります！！！
当ジムでは最後の締めのトレーニングで使うことが多く、追い込みのトレーニングになります（笑）
是非ケトルベルで追い込みトレーニングをしましょう！！！
【お得情報！！！】
当ジムでは無料体験キャンペーンを行っています☆☆
な、なんと体験40分￥5,000→￥0となっております♪
1カ月限定ですので、気になる方はお早めにご予約下さい！！
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