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【トレーニングツール紹介⑥】


こんにちは!

PersonalGymLiNKの植月です♪♪


今回のツールはケトルベルです!!!


【ケトルベル】

・ケトルベルは短時間で全身に重要な筋肉にアプローチできるトレーニングツールです!!

トレーニングのやり方は様々あり、トレーニング方法によって強度変化も容易です!!


一般的なトレーニングが【ケトルスイング】というトレーニングです!!

名前の通りケトルベルをスイングします(笑)


こちらのトレーニングでは大殿筋やハムストリングス、腹筋、背筋をトレーニングすることができ、心拍数を高まるので、持久力も上がります!!!


当ジムでは最後の締めのトレーニングで使うことが多く、追い込みのトレーニングになります(笑)


是非ケトルベルで追い込みトレーニングをしましょう!!!


【お得情報!!!】

当ジムでは無料体験キャンペーンを行っています☆☆

な、なんと体験40分¥5,000→¥0となっております♪


1カ月限定ですので、気になる方はお早めにご予約下さい!!

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代表トレーナー植月

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