【ヒップアップトレーニング】

こんにちは！

Personal　Gym　LiNKの植月です♪

夏が近づいて来ていますね、、、

今回は手軽に行えるヒップアップトレーニングをご紹介します♪

使用するのはゴムチューブです。

ネットや100均で購入できます。値段も100～300円くらいなのでとてもお手頃です☆☆

強度の種類もあるので一番優しい物を選びましょう！！

やり方

・ゴムチューブを足首にかけて、四つん這いになります

・目線は真下で、足をしっかり延ばした状態で上げ下げを繰り返します

・難しい方は上でキープでも大丈夫です。

簡単に行えるので、是非やってみてください♪

わからない方は当ジムでの体験がオススメです！！

より詳しく知ることが出来ます。。

夏に向けてトレーニングを頑張ってみませんか？？

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