top of page

【ヒップアップトレーニング】


こんにちは!

Personal Gym LiNKの植月です♪


夏が近づいて来ていますね、、、

今回は手軽に行えるヒップアップトレーニングをご紹介します♪


使用するのはゴムチューブです。

ネットや100均で購入できます。値段も100~300円くらいなのでとてもお手頃です☆☆

強度の種類もあるので一番優しい物を選びましょう!!


やり方

・ゴムチューブを足首にかけて、四つん這いになります

・目線は真下で、足をしっかり延ばした状態で上げ下げを繰り返します

・難しい方は上でキープでも大丈夫です。


簡単に行えるので、是非やってみてください♪


わからない方は当ジムでの体験がオススメです!!

より詳しく知ることが出来ます。。

夏に向けてトレーニングを頑張ってみませんか??

============================ Instagramで情報発信中 是非チェックしてみてください♪ Instagram @personal.gym.link @t.u1192 #春日井パーソナル #春日井パーソナルトレーニング #春日井パーソナルジム #春日井ジム #春日井ダイエット #春日井 #脚痩せ


閲覧数:3回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


bottom of page