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【ピラティスとは??】


こんにちは!

PersonalGymLiNKの植月です!!!


今回はピラティスについてお話します♪♪


・ピラティス

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて、ボディメイクや姿勢改善を目指すエクササイズです♪

筋トレとは違い重りを持ったりするのではなく、自重や専用のマシンやリングなどで行います!!

今ではモデル、女優、アーティストなど数々の有名人がピラティスを行っています!!!

ピラティスにも【マットピラティス】と【マシンピラティス】があります!!!


簡単に言うと基礎がマット、応用がマシンです!!!

マットがしっかり出来ないと、マシンは難しいです、、、、


またヨガとの違いはヨガは基本的には呼吸法と柔軟性向上です!!!

ピラティスでも呼吸法はありますが、また別物だと考えてください!!!


強度としては筋トレ>ピラティス>ヨガの順番です!!!


とっても女性に人気のピラティスなので気になる方は是非体験にお越しください!!


【お得情報!!!】

当ジムでは無料体験キャンペーンを行っています☆☆

な、なんと体験40分¥5,000→¥0となっております♪


1カ月限定ですので、気になる方はお早めにご予約下さい!!

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代表トレーナー植月

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