【プロテインは身体の土台】

Personal Gym LiNKの植月です。

皆さん「プロテイン＝筋肉をつけるための飲み物」というイメージをお持ちではないでしょうか？

実はそれだけではありません。プロテインは、筋肉だけでなく、肌・髪・爪・ホルモン・免疫機能など、私たちの体のあらゆる組織をつくる“素材”です。つまり、健康的な体を維持するために欠かせない栄養素なんです。

特にトレーニングを行っている方にとって、タンパク質の摂取は最も重要。

せっかく運動しても、材料が不足していれば筋肉は修復・成長できません。

また、タンパク質が不足すると代謝も落ち、結果的に「痩せにくく太りやすい」体になってしまいます。

LiNKでは、トレーニングの後にプロテインの提供を行っています。

これは「筋肉を増やすため」だけでなく、トレーニング効果を最大化し、回復をサポートするため。

トレーニング後30分以内のタンパク質補給は、筋肉の合成を高め、疲労を軽減するゴールデンタイムです。

LiNKが大切にしているのは、“見た目の変化”と“機能的なカラダ”。

そのためには、トレーニングと栄養の両立が欠かせません。

プロテインはその橋渡しとなる存在です。

「食事だけで十分摂れていないかも…」という方は、プロテインを上手に取り入れることで体が変わるスピードが一気に上がります。

LiNKでは、あなたの目的や体質に合ったプロテイン摂取方法もアドバイスしています。

理想のカラダを最短で手に入れるために——

トレーニングとプロテイン、両方を大切にしていきましょう。

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