【ベストボディジャパンへの道】

こんにちは！Personal Gym LiNK代表トレーナーの植月です。

今回は、私自身が挑戦しているベストボディジャパン（BBJ）への挑戦と、入賞までのリアルな過程をお届けします！

■ なぜBBJに挑戦するのか？

パーソナルトレーナーとして日々お客様の身体作りをサポートする中で、

「自分自身も限界に挑戦し、結果を出すことで、より信頼される存在になりたい」

という思いが芽生えました。

BBJはただの筋肉コンテストではありません。

健康的でバランスの取れた身体・姿勢・ライフスタイルが求められます。

まさにLiNKが大切にしている「継続可能な身体づくり」と一致する大会です。

■ 目標と現在地

身長：174cm

出場予定：8月大会

エントリー時体重：77kg

現在の体重：68.5kg（5月末時点）

目標体重：65kg

ここまで−8.5kgの減量に成功。ラストスパートでさらに−3.5kg、細部まで仕上げていきます！

■ 減量とトレーニングの内容

食事管理

高たんぱく・低脂質・中炭水化物を基本に設計

自炊＋コンビニを活用し、継続しやすく現実的な減量食

チートデイや炭水化物の調整は身体の状態を見ながら実施

トレーニング

週5～6日、部位別の筋力トレーニング＋有酸素

傾斜付きウォーキングやHIITで脂肪燃焼効率を最大化

ポージング練習も毎日継続し、見せる身体を磨く

■ 減量中に感じたこと

「身体を変える」というのは簡単ではありません。

でも、毎日お客様と向き合っているからこそ、自分も本気でやる意味がある。

一緒に目標へ向かう“同志”のような感覚が、日々のモチベーションになっています。

■ 応援してくれる皆様へ

目標は明確、“65kgで仕上げて入賞すること”。

でもそれだけでなく、挑戦する姿を通じて、

「私もやってみよう」と思ってもらえたら、それが一番嬉しいです。

Personal Gym LiNKでは…

お客様一人ひとりに合わせたトレーニング・食事指導を行っています。

「ただ痩せたい」ではなく、

「理想の自分に近づきたい」と思う方を全力でサポートします

【お得情報！！！】

当ジムでは体験キャンペーンを行っています☆☆

な、なんと体験40分￥5,000→￥1 ,000となっております♪

1カ月限定ですので、気になる方はお早めにご予約下さい！！

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