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【下半身のトレーニング(スクワット)】


こんにちは!

PersonalGymLiNKの植月です♪


トレーニングメニューをご紹介します♪

今回は下半身トレーニングの代表的な種目【スクワット】を紹介します!!


皆さんも一度は聞いたことがありますよね!!

部活でやったり、YouTubeをみてやったり、やったことある人も多いと思います!!


スクワットは股関節を使う種目なので、お尻や、太もも裏の筋肉を使います!!

ここであれ??と思った方はいると思います、、

太もも前のトレーニングじゃないの??と、、

違います。。。スクワットを勘違いして行っている方はとても多いです!!


大人になると股関節を使うことがなくなり、膝を使うことが多くなるので、膝の曲げ伸ばしのスクワットに

なりがちになってしまします、、、

これはとても危険で、膝を痛めてしまったり、腰を痛めてしまう可能性があり、健康な身体を

目指しているのに逆効果になってしまします。


正しいやり方を習得して、美ボディを目指してみてください♪♪


より詳しく知りたい方は当ジムの体験にお越しください!!


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当ジムではパーソナルトレーニングお試しキャンペーンを行っています☆☆

な、なんと体験50分¥5,000→¥2,000となっております♪


2カ月限定ですので、気になる方はお早めにご予約下さい!!

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