【下半身トレーニングの重要性】

こんにちは！！

PersonalGymLiNKの植月です♪

今回は足トレーニングの重要性についてお話します！！

男性が好きなトレーニング部位は胸や腕です、、これは格好いい身体には必要なので

仕方ないですが、極端に足のトレーニングをやらない方が多くなっています！！

脚のトレーニングをやらないと、股関節の動きが悪くなり、腰の痛み、ちょっとした段差でつまずきや

膝の痛みなどを起こします。。

歳を重ねると、膝が悪くなり整形外科で注射を打つ事になってしまいます。こうなると注射がないと

生活できないようになってしまいます、、

根本は股関節が使えず、お尻や太もも裏の筋肉が弱くなっているだけなのですが、気づかずに生活してしまう方は多いです。。。

そうならない為に足のトレーニングは必須です！！大変ですが、やって損は絶対にないです！！

私は旅行が好きなので、自分の足で歩いていつまでも健康で有りたいのでトレーニングを行っています！！

皆さんも生涯健康のために筋トレを始めてみませんか？？？

是非体験お待ちしております！！