【体幹を鍛えよう】

こんにちは！

Personal　Gym　LiNKの植月です♪♪

今回は体幹についてお話します！！

皆さんは体幹という言葉を聞いたことありますよね！！！

しかし体幹がどうようなものか理解している方は少ないです、、、

体幹とは身体の幹の部分です！！

いわゆる軸がしっかりしているかという事です！！軸がしっかりしていれば当然身体が安定して

姿勢やスポーツパフォーマンスに繋がります！！

逆に体幹がない方は腰痛や片足で立った時にふらふらしてしまったりします。

とくに大人になるにつれて体幹を使う機械が少なくなるのでトレーニングで補う必要があります！

皆さんも体幹を鍛えて正しい姿勢になりませんか？？

是非体験でお待ちしております！！

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