こんにちは！
Personal Gym LiNKの植月です♪
体験レポートです♪
インスタを見ていただいてお越しいただきました。
女性の方はインスタは結構見るんですね（笑）
今回のお客様はとにかく痩せたいとの事です、、、
身体をチェックすると腰が固い、股関節も動きが悪い、太もも前の張りがすごいある。とトレーニングも
しながらメンテナンスも必要と評価しました。
トレーニングは下半身を中心に行い、苦手な腹筋動作を腰が痛くならない方法で行いました。
翌日お尻と太もも裏、腹筋の下の方が筋肉痛になった。と報告がありました。
週一をメインでたまにお友達とペアトレーニングで1年は続けたいとのことです。
継続こそが目標達成の近道です。
皆さんもトレーニングを継続して行える環境を作りましょう♪♪
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