【変わったのは身体だけではない】
- 稔裕 植月
- 2025年9月17日
- 読了時間: 2分
こんにちは！Personal Gym LiNKの植月です。
今日は、当ジムに通っていただいてちょうど1年になるお客様のお話をご紹介します。
その方がおっしゃってくださったのは、
「身体はもちろんですが、考え方がポジティブになりました！」
という、とても嬉しい言葉でした。
トレーニングがくれる“心の変化”
最初は「運動不足を解消したい」「体型を変えたい」という目的で来られたお客様でしたが、気づけば体重や筋肉量の変化以上に、気持ちの変化を強く感じてくださっていました。
「仕事で嫌なことがあっても、トレーニングをするといい意味でどうでも良くなるんです（笑）」
この一言が、とても印象的でした。
トレーニングは単なる筋肉の強化ではなく、ストレスを解消し、心をリセットする力を持っています。汗をかき、身体を動かすことで、頭の中のモヤモヤがスッと晴れていく。週に1回というペースでも、それを積み重ねることで「切り替えができる自分」になれるのです。
週1回でも“確かな変化”
週1回のトレーニングは決して多い頻度ではありません。ですが、1年続けると確実に違いが出ます。
・姿勢が整う
・基礎代謝が上がり、疲れにくくなる
・気持ちが前向きになる
こうした変化が少しずつ積み重なり、ふと振り返ったときに「自分、すごく変わったな」と気づけるのです。
トレーナーとしての喜び
トレーナーとして一番嬉しいのは、「身体が変わった」という報告はもちろんですが、それ以上に「気持ちまで変われた」という言葉をいただけた時です。運動を通じて心も明るくなり、日常生活が前向きになる——これこそが、LiNKが大切にしている「人生は常に新しい動き」という理念そのものだと思います。
これからも、身体を鍛えるだけでなく、心までポジティブになれるような時間を提供し続けたいと思います。そして、このお客様のように「変わった自分」に出会える方をもっと増やしていきたいです。
【お得情報！！！】
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当ジム
代表トレーナー植月
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