こんにちは！
Personal Gym LiNKの植月です♪♪
もう暑い日が続いていますね、、、
皆さんは夏の準備は出来ていますか？？
川や海、プール、バーベキューやキャンプなど夏はアウトドアになる季節です！！
それに伴って肌の露出もおおくなります！！
今回は夏に向けての腹筋トレーニングです！！！
腹筋は大きな筋肉に見えますが実は細かく分かれており一つ一つは小さい筋肉です！！
ですので、トレーニングの行い方は1種目のトレーニングだけではなく、２～３種類をサーキット式で
行うのがとても効果的です！！！
写真は最後の種目で『もー無理ー－－－。』となっているときです（笑）
しっかり追い込むと次の日はしっかり筋肉痛になるので、皆さんも筋肉痛になるように行ってみては
いかがでしょうか。
是非より詳しく知りたい方は体験にお越しください。
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