こんにちは！！！
PersonalGymLiNKの植月です！！
本日は【日常からの意識について】お話します！！
私は日ごろから姿勢を意識しています！！
これは結構重要で特に女性に意識して欲しいです！！！
女性は姿勢を意識している人も多いと思いますが、多くの人は胸を張って腰を反ってしまっているパターンがほとんどです、、、
そうならないようにおへその下のほうの筋肉を凹ます意識で立つようにしてみてください！！！
そうすると腹筋に意識が入りより正しい姿勢を意識出来ます！
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当ジム
代表トレーナー植月
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