【植月の現在の仕上がり】
- 稔裕 植月
- 6月30日
- 読了時間: 2分
減量を始めたのは今年の1月。
そこから約半年間、コツコツと身体を作り続けてきました。
現在の体重は66.7kg。
最終目標まで残り約3kg。いよいよ仕上げのフェーズに入っています。
減量スタート：2025年1月
減量期間：約半年
目標体重：約63.5kg
現在の仕上がり度：7割ほど
トレーニングは週5回、有酸素も週4〜5回を継続中。
食事はPFCバランスを厳密に管理し、タイミングや水分調整も抜かりなく進行しています。
今回の減量テーマは
「筋量を残しながら、最もシャープな状態を作る」こと。
8月の沖縄旅行、そしてその先の挑戦に向けて、ラストスパートに入ります。
焦らず、確実に。最後まで自分に向き合っていきます。
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