【減量中の贅沢】

PersonalGymLiNKの植月です！！

～スタバ缶コーヒーで味わう小さな贅沢～

減量中の毎日。

数字との戦い、食欲との戦い、自分との戦い。

ボディメイクのゴールに向けて、日々淡々とこなしていく生活の中で、どうしても「楽しみ」や「ご褒美」は少なくなりがちです。

特に、脂質や糖質をカットしていくこの時期は、

甘いものも、濃い味も、基本NG。

でもね、やっぱり“心の満足感”って大事なんですよね。

今日のトレーニング後、ふと手に取ったのがこの一本。

「スターバックスブラック缶コーヒー（無糖）」

ただのブラックコーヒーなんだけど、

“スタバ”っていうだけで、なんかちょっと気分が上がる（笑）

缶を開けた瞬間にふわっと香るコーヒーの香ばしさ。

その一口が、まるでカフェにいるかのような感覚をくれるんです。

ジムの空間に、このスタバのロゴがあるだけでちょっとした非日常。

もちろん、栄養成分的にも安心。

・無糖

・脂質ゼロ

・カロリーもほぼゼロ

減量中でも気にせず飲める。むしろ集中力を高めてくれるコーヒーの力は、トレーニングや作業のスイッチにも最適。

毎日がストイックだからこそ、

こういう「小さな贅沢」が心を軽くしてくれる。

たとえそれが缶コーヒー一本でも、

“減量の中でも楽しめる”っていうマインドが、継続には欠かせない。

「我慢」だけじゃ続かない。

「楽しみ」をうまく見つけながら、仕上げていく。

そんな一日の、ちょっとしたコーヒータイムでした。

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