こんにちは！
PersonalGymLiNKの植月です♪
今回は炭水化物についてお話します！！
結論ダイエットに炭水化物はとても重要です！！
そして筋トレにも炭水化物は重要です♪♪
炭水化物は筋肉のガソリンと役割になっています！！
ガソリンがなければ筋肉がうまく働いてくれません、、、
そして筋肉が働くことによって、基礎代謝が上がます！！
よく糖質制限ダイエットをする方がいますが、あまりオススメは出来ません、、
痩せたいだけならいいですが、綺麗なボディを手に入れるなら炭水化物は必須です！！
結構間違えて行っている方も多いので是非参考にしてみてください！！
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当ジム
代表トレーナー植月
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