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【股関節の使い方!!】


こんにちは!!

PersonalGymLiNKの植月です♪♪


今回は股関節についてお話します!!!


皆さんは股関節を上手く使えていますか??

ほとんどの人は上手く使えていないです、、、

そこにはいろんな要素があります、、

例えば

・大人になって運転するようになった

・スマホを見ることが多くなった

・運動する機会がなくなった

・座り仕事が多い

など

股関節が使えなくなる要素は日常にいっぱいあります。


股関節が使えなくなると、腰が痛くなったり、膝が痛くなったりします。

つまり【膝での動き】が多くなってしまっているという事です。


日常動作で股関節を使うことはとても重要です。

ただ、なかなか使うことが難しいので、トレーニングが必要です!!


是非股関節を上手く使って生活を豊かにしましょう♪♪


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