【肩こりには背中のトレーニング！？】

こんにちは！

PersonalGymLiNKの植月です♪

今回は背中トレーニング重要性についてお話します！！

皆さんは腰痛や肩こり、首の痛み、頭痛はありますか？？？

結構の方はあると思います！！！

何故そのような痛みが出てしまうのかと言いますと、肩甲骨を動かす機会がなくなっているからです。

今はスマホやパソコン、車の運転などで手が身体より前にあることが多く、肩甲骨が開いている状態に

なってしまっています、、、

この状況が続くと、背中や首回りが固くなり、痛みに繋がります。。

これを改善するために背中のトレーニングがとても重要です！！

なかなか行う事がないので難しいと思いますが、トレーニングではなくても肩甲骨を

動かす意識をしてみてください！！

より気になる方は是非体験にお越しください。

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