こんにちは！
PersonalGymLiNKの植月です♪
今回は背中トレーニング重要性についてお話します！！
皆さんは腰痛や肩こり、首の痛み、頭痛はありますか？？？
結構の方はあると思います！！！
何故そのような痛みが出てしまうのかと言いますと、肩甲骨を動かす機会がなくなっているからです。
今はスマホやパソコン、車の運転などで手が身体より前にあることが多く、肩甲骨が開いている状態に
なってしまっています、、、
この状況が続くと、背中や首回りが固くなり、痛みに繋がります。。
これを改善するために背中のトレーニングがとても重要です！！
なかなか行う事がないので難しいと思いますが、トレーニングではなくても肩甲骨を
動かす意識をしてみてください！！
より気になる方は是非体験にお越しください。
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