
こんにちは!
PersonalGymLiNKの植月です♪♪
今回は胸のトレーニングについてお話します!!
男性が良くやる種目は胸だと思います!!胸板厚い方がモテますからね(笑)
胸のトレーニングは女性にもとってもオススメです!!
胸は脂肪なので筋肉がなくなると垂れてきてしまいます、、、
バストアップ=カップ数を上げるのはなかなか難しいですが、胸が垂れないようにすることは可能です♪
また肩こりにも効果的なので是非行ってほしいトレーニングです!!
胸のトレーニングで一番わかりやすいのが腕立て伏せです!!
この種目は胸・腕・体幹を使うので総合的にとてもいいトレーニングです!!
是非気になる人は当ジムで体験してみてください☆
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