top of page

【胸のトレーニング♪】


こんにちは!

PersonalGymLiNKの植月です♪♪


今回は胸のトレーニングについてお話します!!

胸のトレーニングの種目にはベンチプレス・ダンベルプレス・ダンベルフライ・チェストプレスなどがあります!


この種目一つ一つに特徴があり、効果も少し違っていきます!!

例えば

・ベンチプレス=思い重さを持つことが出来る。一番メジャーな種目で体幹も必要になってくる

・ダンベルプレス=ベンチプレスより不安定だが胸をストレッチ出来るので、収縮の幅が広がる

・ダンベルフライ=ダンベルプレスより可動域が広くなりストレッチが強くなる。

・チェストプレス=マシンで行う事が多く固定されているので、フォームが安定しやすい


まだまだ種目はありますが、それぞれの特徴を理解してトレーニングを行う事でより効率的に

胸の筋肥大に近づける事が出来ます!!!

より詳しく知りたい方は当ジムの体験にお越しください!!


【お得情報!!!】

当ジムではパーソナルトレーニングお試しキャンペーンを行っています☆☆

な、なんと体験50分¥5,000→¥2,000となっております♪


2カ月限定ですので、気になる方はお早めにご予約下さい!!

============================

Instagramで情報発信中

是非チェックしてみてください♪


Instagram

@personal.gym.link

@t.u1192


#春日井パーソナル #春日井パーソナルトレーニング #春日井パーソナルジム #春日井ジム

#春日井ダイエット #春日井 #安い #脚痩せ


閲覧数:1回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


bottom of page