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【腹筋が苦手な方は・・】


こんにちは!

PersonalGymLiNKの植月です♪♪


今回は腹筋が苦手な方でも行える腹筋方法をご案内します!!

女性の方は腹筋が苦手な方が多いです、、

その理由としては腰が固い・単純に腹筋が弱い・股関節が固いなどの理由が考えられます。


そんな方にお勧めの腹筋方法がクランチという腹筋です!!

この種目は腹筋のベーシックなトレーニング方法です!

普通に行うとなかなか難しいです。そこで写真のように寝ている部分を少し起こしてあげることで

補助的な役割をしてくれるので、腹筋が行いやすいです!!


家でやりたい方はまくらなどを置いてやるといいと思います!!!


是非腹筋を鍛えて美ボディを目指していきましょう♪♪

より詳しく知りたい方は当ジムの体験にお越しください!


【お得情報!!!】

当ジムではパーソナルトレーニングお試しキャンペーンを行っています☆☆

な、なんと体験50分¥5,000→¥2,000となっております♪


2カ月限定ですので、気になる方はお早めにご予約下さい!!

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