【腹筋のやり方】
- 稔裕 植月
- 3月16日
- 読了時間: 1分
こんにちは！！
PersonalGymLiNKの植月です♪
今回は腹筋のやり方についてお話します！！
腹筋は体を支えたり、姿勢を綺麗に保つ、腹圧を高めるなどの役割があり、とても重要です！！
腹筋がないと腰が痛くなったり、姿勢が悪くなってしまいます、、、
そうならない為に腹筋は鍛えないといけません！！
今回の腹筋はバランスボールを使用した腹筋です！！
この腹筋はストレッチを意識した種目です！
筋トレはストレッチをかけた時にとても負荷が乗ります！！
見た目と、やってみた時のギャップがすごく、また筋肉痛もしっかりきます！！
とても効く種目なので是非気になる方はやってみてくだい！
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