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【腹筋のトレーニング♪】


こんにちは!!

PersonalGymLiNKの植月です♪♪


本日は見せる腹筋についてお話します!!

皆さんも憧れる美しい腹筋!!

作りたいですよね???


腹筋には大きく分けて腹直筋と腹斜筋に分かれます!!

腹直筋は縦のラインとよく言われる6パックを作り出します!!

腹斜筋はウエストのくびれを作り出します!


腹筋のトレーニングは自宅で簡単に出来る種目です!!


例えば

クランチ(腹直筋)

ツイストクランチ(腹斜筋)

レッグレイズ(腹直筋)

サイドクランチ(腹斜筋)


というメニューで行う事で腹筋全体をトレーニングすることが出来ます!!

メニューが分からなければ是非当ジムで体験をしてみてください!!

【お得情報!!!】

当ジムでは体験キャンペーンを行っています☆☆

な、なんと体験40分¥5,000→¥1,000となっております♪


1カ月限定ですので、気になる方はお早めにご予約下さい!!


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代表トレーナー植月

@t.u1192


さくらトレーナー

@s__r3209



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