こんにちは！！
PersonalGymLiNKの植月です♪♪
本日は見せる腹筋についてお話します！！
皆さんも憧れる美しい腹筋！！
作りたいですよね？？？
腹筋には大きく分けて腹直筋と腹斜筋に分かれます！！
腹直筋は縦のラインとよく言われる６パックを作り出します！！
腹斜筋はウエストのくびれを作り出します！
腹筋のトレーニングは自宅で簡単に出来る種目です！！
例えば
クランチ（腹直筋）
ツイストクランチ（腹斜筋）
レッグレイズ（腹直筋）
サイドクランチ（腹斜筋）
というメニューで行う事で腹筋全体をトレーニングすることが出来ます！！
メニューが分からなければ是非当ジムで体験をしてみてください！！
【お得情報！！！】
当ジムでは体験キャンペーンを行っています☆☆
な、なんと体験40分￥5,000→￥1,000となっております♪
1カ月限定ですので、気になる方はお早めにご予約下さい！！
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当ジム
代表トレーナー植月
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さくらトレーナー
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