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【腹筋を割る為には、、】


こんにちは!

PersonalGymLiNKの植月です♪


今回は腹筋が割れて見えるためにはどうすればいいのか、お話させていただきます!!

男性なら一度は憧れる【腹筋を割る】


基本的には体脂肪と筋肉量で決まります!!

ちなみに腹筋は元々割れています(笑)それが脂肪によって見えなくなってしまうのでなってしまうように

見えてしまうのです、、、


まずは体脂肪率を15~18パーセントまでにしないといけません。

それか腹筋のトレーニングをやりこんで、筋肉を大きくすることで見えることもあります!!

一番いいのは体脂肪を落として、筋量を増やすことです!!


これは自分でやるととても難しいです、、、それは食事が重要になるからです!!!

来年の夏に向けて、緩く筋トレを始めてみませんか???

必ずは結果は出ます!!!


気になる方は是非体験にお越しください。


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