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【腹筋方法!!!!】


こんにちは!

PersonalGymLiNKの植月です♪♪


今回は腹筋の鍛え方についてお話します!!

皆さんは一回でも腹筋のトレーニングはしたことありますか???


ほとんどの方はやったことがあると思います!!

しかし腰が痛くなったり、あまり効いてないことがありませんか??


腹筋のトレーニングは簡単なようで結構深いトレーニングです♪

男性・女性・既往歴・姿勢によってやり方を変えないといけません、、、


女性は男性より筋量が少ないので、腹筋がなかなか難しいです!!

そこで、足上げの腹筋やマシンの腹筋を行う事がオススメです!!


腰が痛くなる人は腹筋がとても弱いので、強度を下げた種目を選択する必要があります!!


正しい腹筋方法を覚えて美しいボディを手に入れてください♪♪



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当ジムでは無料体験キャンペーンを行っています☆☆

な、なんと体験40分¥5,000→¥0となっております♪


1カ月限定ですので、気になる方はお早めにご予約下さい!!

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