【腹筋方法！！！！】

こんにちは！

PersonalGymLiNKの植月です♪♪

今回は腹筋の鍛え方についてお話します！！

皆さんは一回でも腹筋のトレーニングはしたことありますか？？？

ほとんどの方はやったことがあると思います！！

しかし腰が痛くなったり、あまり効いてないことがありませんか？？

腹筋のトレーニングは簡単なようで結構深いトレーニングです♪

男性・女性・既往歴・姿勢によってやり方を変えないといけません、、、

女性は男性より筋量が少ないので、腹筋がなかなか難しいです！！

そこで、足上げの腹筋やマシンの腹筋を行う事がオススメです！！

腰が痛くなる人は腹筋がとても弱いので、強度を下げた種目を選択する必要があります！！

正しい腹筋方法を覚えて美しいボディを手に入れてください♪♪

【お得情報！！！】

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1カ月限定ですので、気になる方はお早めにご予約下さい！！

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