こんにちは！
Personal Gym LiNKの植月です♪
皆さんは身体のメンテナンスは行っていますか？？
立ち仕事方、座り仕事の方などいろんな体制で動作を行う事があります。
その中で運動やトレーニングはとても大事です。
またメンテナンス（ケア）もしっかり必要な事です。
例えば女性でお尻のトレーニングばっかりやっていると、背中・お尻の筋肉が固くなり、腰痛を引き起こしてしまう可能性があります。
また男性で胸のトレーニングばっかりやっていると胸の筋肉が固くなり、肘が曲がった状態になり生活に支障が出るかもしれません。
そのようにならない為にメンテナンスは必然です。
当ジムではトレーニングの最後に希望があれば指圧やストレッチ、マッサージも行っています。
是非トレーニングとケアで健康な身体を目指してみませんか？？
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