【身体のメンテナンス】

こんにちは！

Personal Gym LiNKの植月です♪

皆さんは身体のメンテナンスは行っていますか？？

立ち仕事方、座り仕事の方などいろんな体制で動作を行う事があります。

その中で運動やトレーニングはとても大事です。

またメンテナンス（ケア）もしっかり必要な事です。

例えば女性でお尻のトレーニングばっかりやっていると、背中・お尻の筋肉が固くなり、腰痛を引き起こしてしまう可能性があります。

また男性で胸のトレーニングばっかりやっていると胸の筋肉が固くなり、肘が曲がった状態になり生活に支障が出るかもしれません。

そのようにならない為にメンテナンスは必然です。

当ジムではトレーニングの最後に希望があれば指圧やストレッチ、マッサージも行っています。

是非トレーニングとケアで健康な身体を目指してみませんか？？

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