こんにちは！！
PersonalGymLiNKの植月です♪♪
皆さんは食事を意識して取っていますか？？
なかなか難しいかと思います、、、
私も休みの日はどうしても適当になってしまいます。。
その代わり、働いているときは摂るものを意識しています！！
例えば炭水化物・脂質・たんぱく質の割合や水分の量を意識して取るようにしてます！！
トレーニング＝食事と言われるくらいとても重要なんです♪♪
トレーニングをしている方は是非食事にも目を向けていただけるとより効果的なので是非！！
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当ジム
代表トレーナー植月
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