【魚太郎で減量飯】
- 稔裕 植月
- 2025年7月8日
- 読了時間: 2分
週末、家族でお出かけついでに「魚太郎」へ。
名前の通り、海鮮系が名物のお店で、周りは新鮮な魚介に舌鼓を打つ中——
私は、黙々と自作の“減量飯”を食べてました（笑）。
今回持参したのは、
脂質の少ない「牛もも肉」をしっかり焼いたものと白米
定番の「鶏むね肉」をシンプルに塩と胡椒で蒸し焼き
味付けも最低限。派手さはないけど、体は確実に応えてくれている組み合わせ。
「魚太郎で魚を食べない」というツッコミどころ満載のシチュエーションでしたが、今の自分にはこの選択がベスト。
外食の場でも、自分の目標に合わせて食事をコントロールするのは減量期において最重要課題の一つです。
目の前では嫁が海鮮丼や焼き魚を美味しそうに食べていて…
正直、うらやましかった（笑）。でもここでブレては、今まで積み重ねてきたものが台無しになる。
「いつでも食べられる。今は目的に集中しよう」
そんな気持ちで、黙々とタッパーを開け、減量飯を口に運びました。
こうした地味な努力の積み重ねが、数週間後・数ヶ月後の身体に確実に現れてくる。
減量は派手じゃない。でも結果は嘘をつかない。
夏のイベントや大会に向けて、これからもブレずに進んでいきます！
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