こんにちは！
Personal Gym LiNKの植月です♪♪
今回はパーソナルトレーニングでよく決まり文句である【1人1人に合ったトレーニング】について
お話します！！！
皆さんも1人1人に合ったトレーニングにって何？？て思ったことないですか？？
どうせみんな同じでしょ、、とか思っている方もいると思います！！！
では今回は写真のお客様を例にあげてお話します！！
こちらのお客様ですが、トレーニングは自宅で少しやっていただけ、実際に姿勢や動作分析すると
反り腰で猫背になっており、下半身を全く使えない姿勢をしていました、、
なので写真のように身体を丸めて上半身の力を使えないようにすることで、下半身にしっかり
刺激が入り、効果的なトレーニングを行う事が出来ます！！
今、簡単に説明しましたが、1人1人癖や不快症状、スポーツ歴も違うのでみんな同じトレーニングはあり得ません、、、
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