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股関節の使い方を上手くなろう‼‼

こんにちは!

春日井市にある完全プライベートパーソナルジム リンクです。


今回は動画にて股関節の使い方が良くなるようなお話をさせていただきます。

股関節の使い方はトレーニングでも日常生活でもとても重要になっていきます。

使い方が悪いと、腰痛になったり、肩こり、頭痛に繋がります。


この動画では規則正しい動きをする機会を使って、股関節の動きを強制的に学ばせています。

お尻が後ろに引けており、やや上半身が前景姿勢になっているのが分かると思います。

この動作こそが股関節の正しい使い方です。


はじめてやる方には難しいかもしれないですが、是非挑戦してみてください‼‼


春日井市/パーソナル ジム

パーソナルジム リンク

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