こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムのプランを紹介します！ 【2カ月集中ダイエット】 ・回数‐16回 ・金額‐180,000円 ・時間‐60分 SNSでの食事指導とトレーニング後のプロテイン、ご自宅でのプロテイン1キロ付...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムオススメのプランをご紹介します！！ 【ペアトレーニング】 ・1人4,000円 ・50分 ・トレーニング後のプロテイン付 当ジムではパーソナルトレーニングを行いながらお友達とペアトレーニングを行っている...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はトレーニングのメリットを年齢に踏まえてお話します♪ トレーニングに年齢は関係ありません。何歳から始めても大丈夫です！！ さすがに赤ちゃんは難しいですが、幼稚園・保育園に入る年齢なら運動能力を向上させるトレーニ...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はお腹をひっこめる為にはどーしたらいいのかをお話します！！ まず腹筋のトレーニングを行うのが一番です！！ 腹筋は腹横筋・腹直筋・腹斜筋を大きく分けると３つに分けれます！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回も体験の流れをご紹介いたします！！ トレーニングが終わったらプロテインでタンパク質・栄養補給をしていただきます！！ 当ジムではトレーニング30分以内にタンパク質を摂取していただきたいので、プロテインをサービス...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は体験の流れ（カウンセリング）をご紹介します！！ 当ジムでは実際にトレーニングを体験していただく前にカウンセリングをさせていただいています！！ カウンセリングでは身体についての悩みや目標、既往歴、運動歴等々お聞...