こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 当ジムにULTRA　PROTEINの新しいプロテインの取り扱いを始めました♪ スローダイエットプロテイン 特徴は体にゆっくり吸収されるカゼインプロテインを配合。 腹持ちの良さが特徴の置き換えに適したプロテイン。...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ ２ヵ月集中プランを始める方をご紹介します！ 産後から10キロ太ってしまい、さすがにやばいと思って運動や食事制限したが1人だと甘えてしまい 当ジムにご来館いただきました！！ お子さんの同伴でトレーニングを行います！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 皆さんは夏に向けて準備出来ていますか？？ 少しずつ暖かくなり、服装も薄着になってきましたね！！！ ボディラインが気になる季節でもあります！！ 自分の身体に自信はありますか？？？...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 先日朝起きたら、首が激痛で動かす事もままならない状態になってしまいました！！！ 久しぶりに鍼灸治療しに行きました！！ 日ごろのトレーニングの疲労が抜けてない感じはあったのでタイミング良くいけてよかったと思ってます（...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回はサウナの魅力についてお話します！！ サウナには、次のような効果があります。 ・疲労回復や肩こり、腰痛などの改善 ・血行促進によるコリの解消 ・免疫力の向上 ・ストレスの軽減 ・肌の老廃物の除去...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 当ジム大人気のプラン２ヵ月集中プランの紹介です♪♪ 先日２ヵ月集中プランを終えた方です！！ ウエスト周りや背中のお肉がしっかり落ちて、引き締まった身体になりました！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 当ジムでプロテインの販売を始めました！！ 当ジムが取り扱い始めたプロテインは【ULTRA】というプロテインです♪♪ このプロテインの特徴は ・WPI（タンパク質の純度が高い）を使用※普通はWPC...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 先日お客様からサツマイモを頂きました！！！ 私が減量しているので気を遣っていただきました。。。 ありがとうございます。 サツマイモはダイエットの味方です♪ サツマイモには食物繊維が豊富で、血糖値が緩やかに上がるので...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 先日沖縄旅行に行ってきました！！ 二泊三日でしたが、ホテルは連泊ではなく、違う所に泊まりました！！ そこで私が重視したのはジムがあるかどうか、、（笑） 旅行でもトレーニングが出来る環境にしたかったので、ホテルにジム...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 先日沖縄に行ってきました！！ 1つの目的として、FOGO　GYMさんに行ってみたいのもあり行ってきました！！ 外観からアメリカンな感じで、中ももちろん海外のような雰囲気でした！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 最近春日井市で最高のお店を見つけたのでご紹介いたします！！ 【グランガーデン】さん 当ジムの近くにあり、モーニング、ランチ、カフェ営業されているお店です！！ 特徴としては、有機野菜を使っており、新鮮で安全な食材を摂...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 皆さんは花粉症は大丈夫ですか？？？ 私は大変です（笑） 花粉が来たという事は夏が近づいてるという事ですね！！ 夏の準備は出来ていますか？？？ 暖かくなると肌の露出が増えてきます！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回は腹筋のやり方についてお話します！！ 腹筋は体を支えたり、姿勢を綺麗に保つ、腹圧を高めるなどの役割があり、とても重要です！！ 腹筋がないと腰が痛くなったり、姿勢が悪くなってしまいます、、、...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 本日減量の息抜きで海鮮丼を食べに行きました！！ ここのお店は3月15日に閉店してしまうお店で、何とか最後に食べたくて行ってきました！！ あいかわずボリューミーでウナギが5切乗ってて、値段は何と1,700円♪♪...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 皆さん！！ 夏の準備は出来ていますか？？？ 当ジムでは皆さん夏の為にトレーニングに励んでいます！！ 男性はたくましい腕や腹筋や胸筋をトレーニングして、モテる身体を！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ LiNKの新プランが開始します！！ 3月10日から、、、 【マタニティピラティス】がスタートします♪ マタニティピラティスの効果としては ・骨盤や腰まわりのバランスを整える ・運動不足やストレスの解消...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 只今絶賛減量中です！！ 今回紹介する原料飯は【タコライス】です♪ このタコライスは市販のタコスの元を使用しております！！ そしてひき肉は鶏むね肉をしようしており、低脂質・高たんぱくで筋肉が喜びます！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 減量中の最高のデザートの紹介です！！ その名は 【いちご】大体皆さん好きですよね！！！ いちごは低糖質で脂質もほぼありません！！さらにビタミンCや葉酸、カリウムや食物繊維も摂取出来るのでとても優秀な食材です！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 先日バレンタインでお客様からオートミールクッキーを頂きました♪ 私が現在減量中を考慮していただいて、わざわざ作って持って来ていただきました！！ 本当にありがとうございます。...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 現在絶賛減量中です、、、 そんな中減量中でも食べれる海鮮丼を食べましたーーーー！！ 減量中なので、脂質は摂れないです、、 なので海鮮の良質な脂質を摂取できる海鮮丼は最高の減量飯です！！...