こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 皆さんは運動やトレーニングをされていますか？？？ 運動やトレーニングはとても身体にいいです！！ リラックス効果もあり、体力も増えて、身体も変わり、ポジティブな考えにもなります！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 先日春日井のオススメの海鮮丼を食べてきました！！ このボリュームで・なんと1,200円です！！ とってもお得過ぎてビックリしちゃいました！！ 海鮮は筋肉にも嬉しい食材です！！ 積極的に摂取する事をオススメします♪...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 梅雨も明けて夏本番になってきました！！ みなさん準備は出来ていますか？？？ 夏は肌の露出が多くなります、、、 ご自身の身体は自信のある身体ですか？？ この夏楽しめますか？？？ 自分自身に問いかけてみてください！！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 先日長野で行われたベストボディジャパン長野大会にお客様の応援で行ってきました！！ トレーニング歴も1年半と少ないながら、完璧に仕上げて大会に臨めました！！ 結果は、、、、 6位という結果でした！！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 皆さんは継続は力なりという言葉を聞いたことがありますか？？？ トレーニングはまさしくその言葉通りです！！ しっかり継続すれば結果が出てきます！！ 仕事で努力しても結果が出なかったり、することもあると思います！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 最近当ジムは幅広い年齢層の方が通っております！！！ よく聞かれるのが、60・70歳だけどトレーニングは大丈夫ですか？？？と言われます！！ 確かに既往歴やお医者さんから許可がないければ運動してはいけない方も多いので...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 当ジムでは多くの方がペアトレを行っています！！！ そして楽しくトレーニングが行えるようなトレーニングをご案内しています！！ 写真では、立っている人が【背中のトレーニング】下の人が【胸のトレーニング】を行っています！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 当ジムはいろんなお客様に通っていただいております！！ その方からの口コミが90件に到達しました！！ 本当にありがたいことです。。。 お子様と一緒にお越しいただいている方や、親子でお越しいただいている方、お友達と一緒...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムではお子様同伴のパーソナルトレーニングが可能です！！ お子様を背負ったままのトレーニングや運動も行う事が出来るので、親御さんはいいトレーニングにお子様は楽しくなります♪♪...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムでマシンピラティスも行っています！！ ピラティスとは体幹のトレーニングと姿勢改善を行います！！ 特に女性に人気で、筋トレほどのトレーニングは行いたくなくて、でも運動した方はとてもオススメです♪...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 最近は暑くてバテてしまって、鰻を食べてきました！！！ うなぎはたんぱく質が多く、またDHA・EPAを多く含んでおります！！ またビタミンB!を多く含んでおり、疲労回復に持って来いの食材です！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ この度当ジムからベストボディジャパンに出場するお客様のご紹介をします！！！ トレーニングを始めて、1年！！！ 素晴らしい身体になってます！！ 最初は全然トレーニングを知らない方でしたが、今ではトレーニングを楽しみ...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 暑さが本格的になってきましたね、、、 熱中症にはくれぐれもご注意ください！！ さー7月のキャンペーンをご紹介します！！ 7月は夏のダイエットキャンペーンとして...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は2ヵ月集中プランの結果をご紹介します！！！ 変化しました！！！！！ 結果としては－6キロです♪♪ 素晴らしい結果です！！！ 甘い物を洋菓子から和菓子に変えたりしてなるべく無理なく行いました♪...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ ２ヵ月集中プランで産後太りを解消したい方にお越しいただきました！！ 2人目のお子さんを出産してからまったく体型が変わらない、、、 お腹周り、二の腕が特に気になり、綺麗な身体になりたいとお伝えいただきました！！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 皆さんは食事を意識して取っていますか？？ なかなか難しいかと思います、、、 私も休みの日はどうしても適当になってしまいます。。 その代わり、働いているときは摂るものを意識しています！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 先日体操教室の4日目を終えました！！ 内容は総復習を行いました！！ 走る・投げる・跳ぶを使ったリレーを行い、すべての要素を盛り込みました！！ お子さんたちもとても楽しそうだったので実施して良かったなーと思いました...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 最近とても2ヵ月集中プランの方が増えております！！！ 今回の方は10月のベストボディに出たい！！ そしていい結果を残したいという意気込みで２ヵ月集中プランを受講していただいております！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回の体操教室は【跳ぶ】トレーニングを行いました！！ 内容としては音の出るステップボードを使用して、思わず乗りたくなってしまうような 状況にして、両足ジャンプや片足ジャンプなどバリエーションを多く行いました！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 先月から春日井市で開催している年少児に対する体操教室を担当しております♪♪ テーマは【跳ぶ・投げる・走る】です！！ この能力は運動動作にとても重要な動作になります！！ 第一回目は走るトレーニングを行いました！！...