稔裕 植月2022年5月12日1 分【自分で出来る背中のトレーニング】こんにちは!! Personal Gym LiNKの植月です♪ 今回も女性にオススメのトレーニングを紹介します☆☆ 今回は【バックエクステンション】です。 こちらは背中を鍛えるトレーニングです!! . 【やり方】 1:手を真っ直ぐ伸ばした状態でスタート。...
稔裕 植月2022年5月11日1 分【1カ月の変化】こんにちは! Personal Gym LiNKの植月です♪ お客様の1カ月トレーニングでの変化です♪ 筋トレはもともとしておらず、腰の痛み、ふくらはぎは張りがあり、身体のメンテナンスのイメージ でパーソナルトレーニングを始められました。...
稔裕 植月2022年5月10日1 分【体験レポートです♪】こんにちは! Personal Gym LiNKの植月です♪ 体験レポートです♪ コロナ前まではパーソナルトレーニングを行っており、しっかり身体を使っていたが コロナの影響で行かなくなり、身体がたるんできてしまったとの事でした。。...
稔裕 植月2022年5月9日1 分【母の日】んにちは! Personal Gym LiNKの植月です♪ 5月8日は母の日でしたね♪ 皆さんは何かプレゼントはしましたか??? 私はお花とパーソナルトレーニング5回をプレゼントしました(笑) それでもとても喜んでいただけました。...