こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はお客様の紹介です！！ お二人のお子さんを持つ30代の男性です！！ 自分の身体がたるんできたのを機にトレーニングをしたいと思い、自分でやるには難しいと判断して パーソナルトレーニングをやろうと決めたそうです！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は胸のトレーニングについてお話します！！ 男性が良くやる種目は胸だと思います！！胸板厚い方がモテますからね（笑） 胸のトレーニングは女性にもとってもオススメです！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムには多くのママや主婦の方が通っていただいております！！ 出産や子育てや家事などで思うように身体を動かす事がなくなってしまいます、、、 そのような日々が続くと、腰痛や肩こりなど筋肉不足からくる不快症状も発症し...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 本日は当ジムの紹介します！！ PersonalGymLiNKはパーソナルトレーニングジムとなっております！ 基本はトレーナーとマンツーマントレーニングを行って、お客様の目標達成のサポートを させていただきます♪...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回は背中についてお話します！！ 一番トレーニングで難しい部位は背中です、、、 背中は大きく、動きが自分で確認するのが難しいので、実際に正しい動作で行えているのかが 分かりにくいです。。。...

こんにちは！！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回はプライベート投稿です！！ 私は週5・6くらい筋トレをしています！！今ままでは一人で筋トレしてましたが、最近は筋トレ友達が 増えてきて、一緒にトレーニングすることが増えてきました！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回はお子さんのトレーニングについてお話します！！ 当ジムではキッズトレーニングも行っています！！ 5歳～トレーニングを受け付けています。子供は感受性が高く、幼い時になにをやらせるかに...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回は男性の背中についてお話します！！ 男性の好きなトレーニングは胸や腕ですが、バランスよくするためには必ず背中のトレーニングが 重要です！！！ また背中は範囲が広くとても難しいトレーニングです、、、また自分でフォ...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 皆さんは朝活していますか？？ いまは結構朝活やる方は多くなってきていますね！！ 今回は朝にトレーニングを行うメリットをお伝えします♪ ・トレーニングの時間が確保できる...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪ トレーニングメニューをご紹介します♪ 今回は下半身トレーニングの代表的な種目【スクワット】を紹介します！！ 皆さんも一度は聞いたことがありますよね！！ 部活でやったり、YouTubeをみてやったり、やったことある人も...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回は腹筋が割れて見えるためにはどうすればいいのか、お話させていただきます！！ 男性なら一度は憧れる【腹筋を割る】 基本的には体脂肪と筋肉量で決まります！！ ちなみに腹筋は元々割れています（笑）それが脂肪によって見え...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 当ジム人気のプラン【ペアトレーニング】のメリットをご紹介します！！ ・楽しくトレーニングしたい ・パーソナルトレーニングは緊張する ・金額を抑えたい ・運動を継続したい...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回はお客様のトレーニングの成果をお伝えします♪ 元々やせ型のお客様で仕事中に腰がいたくなり、マッサージや整体だと何ともならないので パーソナルトレーニングにお越しいただきました！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回は背中トレーニング重要性についてお話します！！ 皆さんは腰痛や肩こり、首の痛み、頭痛はありますか？？？ 結構の方はあると思います！！！ 何故そのような痛みが出てしまうのかと言いますと、肩甲骨を動かす機会がなくなっ...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回はパーソナルトレーニングを行っていただいている方の現状をお話させていただきます！！ 男性のお客様で4回のパーソナルトレーニングを行いました！！金銭面もあるので4回で辞める予定 だったとの事でした！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回は先日東京ビックサイトで開催された【スポルテック】で気になったプロテインをご紹介します！ まずスポルテックとは世界中のスポーツ関係企業・団体が、最新製品・技術・サービスを発表する日本最大のスポーツ・健康産業に関す...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 体験レポート♪です！！ 今回は元ヨガインストラクターの方が体験に来ていただきました！！ 目的はヒップアップしたいとの事でした！！ ヨガをやられてたとの事でしたので柔軟性はありましたが、腰の硬さ、胸の硬さがともてあり、...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 当ジムでは継続しやすいサービスを多く提供しております！！ 今回はその中でも【靴の預かりサービス】をご案内いたします♪ ジムに行くとき手荷物が多いとなかなかめんどくさいですよね、、、...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 男性の方！！ 筋トレをしていますか？？ 男性にとっても筋トレはとてもメリットがあります！！！ 今日は男性における筋トレのメリットをご紹介します♪♪ ・モテる 程よい筋肉は女性からモテます！！筋肉だけではないですが（笑...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 皆さんはヒップアップトレーニングを行っていますか？？ ヒップアップトレーニングといえば、スクワットやランジなどいろいろありますが、結構難しいです！！ 今回はサイドプランクを行ってお尻の横の筋肉（中殿筋）をトレーニング...