こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は糖質制限についてお話します！！ 皆さんは糖質制限ダイエットをしたことありますか？？ また知っていますか？？？ 今回は糖質制限のメリットとデメリットをお話します♪...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は筋トレによる身体の変化についてお話します！！ こちらのお客様は通って1年のお客様です！！ 夏はお仕事が忙しく2カ月ほど空いてしまいましたが、しっかり継続されています！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です！！ 今回は私の自己紹介をします！！！ 是非最後まで読んでください（笑） ・植月稔裕（うえつき としひろ） ・1992年9月29日　30歳←ようやく3０歳の仲間入りです！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムの料金プランについてお話します！！ 当ジムでは皆さんが気軽に運動や筋トレを始めれるように回数券を ご用意しております！！ 内容 ・8回券￥53,600(1回￥6,700)　有効期限4カ月...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はお得なプランのご紹介です！！ 【親子ペアトレーニング】です！！ 当ジムで最近人気のプランです！！ 昨今コロナで親子ともに運動不足になっています、、、 そこで親子ともに運動不足を解消できるプランを作りました！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は体験トレーニングのメリットをご紹介します！！ 体験トレーニングはカウンセリング＋トレーニング＋今後の説明の流れで行います！！ ～メリット～ ①お店の雰囲気が知れる ②トレーナーとの相性が確認できる...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムで飲めるプロテインで新しい味が入荷したのでご紹介いたします！！ 【VALX（バルクス）プロテインのメロン風味】 今はやっているバルクスプロテインにメロン風味が登場したので当ジムも...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムで行っているトレーニングをご紹介いたします！！ 今回は【ViPR】という器具を使ったトレーニングです！！ ViPRとは「バイタリティ（Vitality）＝体力をつける、「パフォーマンス（Performa...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムの特徴をご紹介いたします！！ 当ジムは【初心者専門】のパーソナルトレーニングジムです！！ 運動初心者の方や筋トレ初心者、スポーツクラブ等にいっても続かない方に オススメなジムです！！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は体験レポートです！！ 今回は男性のお客様がお越しいただきました！！ 月に2回くらいサッカーをしており、来年50歳になるのでより身体を動けるように しないといけないとの事でお越しいただきました！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は親子トレについてお話します！！ 当ジムでは親子トレも行っています！！ お母さんもお子さんも一緒に楽しく身体を動かして、身体能力のアップ、運動不足解消、筋力アップを目指します♪...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はオンライントレーニングについてお話します！！！ 当ジムではオンライントレーニングも行っています！！ 【内容】 30分4000円 ZOOMにて行います。 【こんな方にオススメ】...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムのサービスについてお話します！！ 当ジムでは皆さんが通いやすいようなサービスを用意しております！！ ・シューズ預かりサービス 毎回シューズを持ってくる必要がありません。結構シューズって重いんですよね、、...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は美尻になる最強トレを紹介します！！ 是非ジムに通っている方は行ってみてください！！ 使用するものはケーブルです！！ 自宅で行う方は何も使用しなくてもOKです！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムでオススメのお尻の種目をご紹介いたします♪ 【片足スクワット】です！！！ この種目はスミスマシンを使用します！！！ 通常なにも使わずに片足スクワットを行うと、ふらついてしまい集中してお尻に効かせることが...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は男性に人気の腕のトレーニングについてお話します！！！ ちなみに女性も二の腕が気になる方は多いと思うので、是非参考にしてみてください！！ 腕は大きく分けて、上腕二頭筋（力こぶ）、上腕三頭筋（二の腕）の二つから構...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は【継続】についてお話します♪ こちらのお客様は3カ月週１で通われているお客様です！！ 目的は筋肉を付けて、ナイスバディになる！！！！でした！！ 本当に身体が変わるかはとても半信半疑だったそうですが、最近彼氏さ...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はプライベート投稿です！！ 朝8時くらいに外を見たら綺麗な虹が出ていました！！！ こんなに鮮やかに綺麗な虹を見たのは久しぶりなので思わず撮ってしまいました！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムの駐車場についてお伝えします！！ 結構迷ってしまう方も多いのでしっかりお伝えします（笑） 駐車場は無料3台を用意しております♪ 建物横のコンクリート駐車場3台です！！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はスクワットについてお話します！！！ 皆さんもスクワットという種目を聞いた事はあると思います！！ スクワットのメリットは下半身を強化と体幹の強化、姿勢の安定性アップ...