稔裕 植月2022年5月20日1 分【ペアトレーニングのメリット】こんにちは! Personal Gym LiNKの植月です♪ 当ジムでは男性のペアトレーニングを多く行っております。 基本的には女性の方が多いですが、男性のお客様もパーソナルトレーニングで 汗を流してます♪ 1人で行うの恥ずかったり、金額的にも高く感じてしまう方はペアトレー...
稔裕 植月2022年5月18日1 分【トレーニングのマンネリ化を脱出!!】こんにちは! Personal Gym LiNKの植月です♪ 今回のテーマはマンネリ化です。 皆さんも何かしらでマンネリ化を経験していませんか?? トレーニングも同じようにマンネリ化になってしまいます。 その原因は ・身体が変わらない ・同じトレーニングで飽きる...
稔裕 植月2022年5月16日1 分【マシン紹介】こんにちは! Personal Gym LiNKの植月です♪ 当ジムのマシンを紹介します。 今回は 【チェストプレス+ショルダープレス マシン】です☆ このマシンは胸の筋肉と肩の筋肉を鍛えるマシンです。 男性の方は たくましい胸筋を手に入れて、肩幅が広くなるので逆三角形に近...
稔裕 植月2022年5月15日1 分【継続の重要性】こんにちは! Personal Gym LiNKの植月です♪ 皆さんは継続していることはありますか?? 例えば趣味でも何でもいいです!! トレーニングは継続が一番重要です。 皆さんは自転車に乗るときに3カ月くらいコケながら、苦労しながら乗れるようになりましたよね。...