こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回はとても人気なプラン！！ ピラティスプランについてお話します！！ 当ジムではマシンでのピラティスも行っております！！ ピラティスは元々はリハビリ医療として使われていました。...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 本日は男性の方で一番人気のトレーニング部位 【大胸筋】についてお話します！！ 大胸筋は胸の筋肉で、胸板が厚いとかっこよく見えます！！ 男性なら誰もが憧れる筋肉ですね♪♪ 当ジムでも男性の方にとても人気です！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪ 今回は当ジムのトレーナー紹介をします！！ 【SAKURA】 ～女性人気ナンバーワン～ 自分自身のダイエット経験をもとに1人1人に合ったトレーニングを提供します！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムの特徴についてお話します！！ 当ジムは女性・初心者にオススメのパーソナルジムです！！ そして様々なサービスがございます！！ ・ウォーターサーバー飲み放題 ・トレーニング後プロテインサービス...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 大分暑くなってきました！！！ 皆さんは夏の準備は出来ていますか？？？ 夏はイベントがいっぱい！！海・プール・BBQや川遊びなど！！ 肌を露出する機会がどうしても多くなってきます、、、...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 本日は見せる腹筋についてお話します！！ 皆さんも憧れる美しい腹筋！！ 作りたいですよね？？？ 腹筋には大きく分けて腹直筋と腹斜筋に分かれます！！ 腹直筋は縦のラインとよく言われる６パックを作り出します！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 皆さんは意識してタンパク質を摂れていますか？？ なかなか取れていない方が多いとおもいます！！ 一般的には体重×1グラムが必要と言われています！！ またトレーニングや運動している方は、体重×1.2～1.5グラム必要...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は【正しい食事について】お話します！！ 皆さんは正しい食事が出来ていますか？？ 正しい食事とはバランス良く食事をすることです！！ 炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミンなど...

こんにちは PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は間違ったトレーニングについてお話します！！ 皆さんは正しくトレーニングは行えていますか？？？ 実は間違って行っている方がおおいです！！ 例えばスクワットは膝がつま先から出ないようにしなければならない！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 5月キャンペーンです！！ 通常体験5,000円 ⇒2,000円 月会費が毎月1,650円 ⇒0円 ※入会が条件です 夏が近づいています！！ 是非このタイミングでトレーニングを始めて理想の身体を目指しませんか？？...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 2ヵ月集中プランのお客様です！ 夏までに痩せたいとの事で２ヵ月集中プランを実施することになりました！！ 目標の数値までは2ヵ月では難しいですが、－6キロ目指して頑張ります！！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 皆さんはトレーニングしてますか？？ 大分暑くなってきて、夏が近づいてきています！！ 私は週4回のトレーニングと1回のピラティスを行っています！！ ピラティスは難しいですが、トレーニングのレベルを上げる為に行ってい...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 4月末までのクーポンです！！ 体験料が1,000円＋入会の方は月会費が永久無料！！！！ 今月末までのとってもお得なキャンペーン体験会なので気になる方はお早めにご予約下さい！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムではピラティスの体験も受け付けております♪♪ ピラティスとは体幹力を高めたり、姿勢改善を行ったり、免疫力を上げたり リラックス効果があったりします！！ 元々はリハビリなどに使われておりました！！...

こんにちは！！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ プライベート投稿です！！ 私の大好きなOnが名古屋パルコに出店されたので行ってきました！！ 自分自身がOnのシューズを5足持っており、しっかり虜になっています（笑）...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ トレーナー紹介です♪♪ 【REIKO】 ～筋肉・パワフル母ちゃんトレーナー～ 自らもボディメイクコンテストや棒高跳び競技など、パワフルに活動しまくるトレーナー...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はトレーナー紹介を行います！！！ 【SAKURAトレーナー】 親しみやすい愛されるトレーナー！！ 自分のダイエットをきっかけにトレーナー業に興味を持ち、PersonalGymLiNKの養成講座を得て...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKのSAKURAです！！ 2ヵ月集中プランを行ったお客様の報告を致します！！ 体重‐4.4キロ お客様のご要望で、見た目重視で行いました！！！ 写真を見ての通りですが、お腹周りを中心に-4.4キロ以上の変化が出ました！！！...

. Personal Gym LiNKです 新年度が始まりました！！ 当ジムのお得なプランの紹介です🫡 . 4月3名様のみ2ヶ月集中プランのモニターを募集しております🤩🤩🤩 . ○夏に向けて痩せたい方 ○結婚式を控えてる方 ○痩せてモテたい方...

PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムではトレーニングとピラティスの二つを行う事が出来ます♪♪ トレーニングではしっかり筋肉量を増やし、太りづらい身体作りを行い ピラティスでは体幹を高め、姿勢改善を行います！！！ トレーニングだけ行うのもOK...