こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムの特徴をご紹介いたします！！ 当ジムは【初心者専門】のパーソナルトレーニングジムです！！ 運動初心者の方や筋トレ初心者、スポーツクラブ等にいっても続かない方に オススメなジムです！！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は体験レポートです！！ 今回は男性のお客様がお越しいただきました！！ 月に2回くらいサッカーをしており、来年50歳になるのでより身体を動けるように しないといけないとの事でお越しいただきました！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は親子トレについてお話します！！ 当ジムでは親子トレも行っています！！ お母さんもお子さんも一緒に楽しく身体を動かして、身体能力のアップ、運動不足解消、筋力アップを目指します♪...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はオンライントレーニングについてお話します！！！ 当ジムではオンライントレーニングも行っています！！ 【内容】 30分4000円 ZOOMにて行います。 【こんな方にオススメ】...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムのサービスについてお話します！！ 当ジムでは皆さんが通いやすいようなサービスを用意しております！！ ・シューズ預かりサービス 毎回シューズを持ってくる必要がありません。結構シューズって重いんですよね、、...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は美尻になる最強トレを紹介します！！ 是非ジムに通っている方は行ってみてください！！ 使用するものはケーブルです！！ 自宅で行う方は何も使用しなくてもOKです！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムでオススメのお尻の種目をご紹介いたします♪ 【片足スクワット】です！！！ この種目はスミスマシンを使用します！！！ 通常なにも使わずに片足スクワットを行うと、ふらついてしまい集中してお尻に効かせることが...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は男性に人気の腕のトレーニングについてお話します！！！ ちなみに女性も二の腕が気になる方は多いと思うので、是非参考にしてみてください！！ 腕は大きく分けて、上腕二頭筋（力こぶ）、上腕三頭筋（二の腕）の二つから構...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は【継続】についてお話します♪ こちらのお客様は3カ月週１で通われているお客様です！！ 目的は筋肉を付けて、ナイスバディになる！！！！でした！！ 本当に身体が変わるかはとても半信半疑だったそうですが、最近彼氏さ...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はプライベート投稿です！！ 朝8時くらいに外を見たら綺麗な虹が出ていました！！！ こんなに鮮やかに綺麗な虹を見たのは久しぶりなので思わず撮ってしまいました！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムの駐車場についてお伝えします！！ 結構迷ってしまう方も多いのでしっかりお伝えします（笑） 駐車場は無料3台を用意しております♪ 建物横のコンクリート駐車場3台です！！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はスクワットについてお話します！！！ 皆さんもスクワットという種目を聞いた事はあると思います！！ スクワットのメリットは下半身を強化と体幹の強化、姿勢の安定性アップ...

こんにちは！！ PersonalGymLiNK代表の植月です♪♪ 当ジムに新しいトレーナーが来てくれました！！！ 【伊里トレーナー】 ・看護師資格所有 ・トレーニング歴3年 トレーナー業界では珍しい看護師資格を所有しています！！...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はヒップアップトレーニングにオススメのトレーニングを紹介します♪ 【ヒップスラスト】 簡単にお尻のトレーニングが可能で、初心者でも簡単に出来る種目です！！ やり方...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムのプランを紹介します！ 【2カ月集中ダイエット】 ・回数‐16回 ・金額‐180,000円 ・時間‐60分 SNSでの食事指導とトレーニング後のプロテイン、ご自宅でのプロテイン1キロ付...

こんにちは！！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジムオススメのプランをご紹介します！！ 【ペアトレーニング】 ・1人4,000円 ・50分 ・トレーニング後のプロテイン付 当ジムではパーソナルトレーニングを行いながらお友達とペアトレーニングを行っている...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はトレーニングのメリットを年齢に踏まえてお話します♪ トレーニングに年齢は関係ありません。何歳から始めても大丈夫です！！ さすがに赤ちゃんは難しいですが、幼稚園・保育園に入る年齢なら運動能力を向上させるトレーニ...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回はお腹をひっこめる為にはどーしたらいいのかをお話します！！ まず腹筋のトレーニングを行うのが一番です！！ 腹筋は腹横筋・腹直筋・腹斜筋を大きく分けると３つに分けれます！！...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回も体験の流れをご紹介いたします！！ トレーニングが終わったらプロテインでタンパク質・栄養補給をしていただきます！！ 当ジムではトレーニング30分以内にタンパク質を摂取していただきたいので、プロテインをサービス...

こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 今回は当ジム人気のペアトレーニングの紹介です！！ ・パーソナルトレーニングは恥ずかしい ・価格を抑えたい ・楽しくトレーニングをしたい ・お子さんと一緒にやりたい このような方にオススメです♪♪...