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【ダイエットだけではなくボディメイクも・・】
こんにちは！ PersonalGymLiNKの植月です♪♪ 当ジムはダイエットだけではなくボディメイクも行っています！！ こちらのお客様は体重を増やしたい方です！！ ダイエットしたい方からすればうらやましい話ですが、実際にはそのような方は多くいます！！...
稔裕 植月
2022年8月1日読了時間: 1分
稔裕 植月
2022年7月30日読了時間: 0分
【バランスのいい食事】
こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 今回は食事についてお話します！！ 皆さんは正しい食事はできていますか？？？ 過度はダイエットは栄養が偏ってしまい、体調が悪くなったり、肌の調子が悪くなったりと、身体に 悪影響を及ぼします、、、...
稔裕 植月
2022年7月29日読了時間: 1分
【オンライントレーニング】
こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 今回はオンライントレーニングについてお話します！！ 当ジムではオンライントレーニングを実施しております！！ ジムに通うのは難しい、少しでも時間を効率よくしたい方にとてもおすすめです☆...
稔裕 植月
2022年7月28日読了時間: 1分
【1人1人に合ったトレーニング】
こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 今回はパーソナルトレーニングでよく決まり文句である【1人1人に合ったトレーニング】について お話します！！！ 皆さんも1人1人に合ったトレーニングにって何？？て思ったことないですか？？...
稔裕 植月
2022年7月27日読了時間: 2分
【腕立ては最強！？】
こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 今回は【腕立て】についてお話します！！ 私が思うに腕立ては女性にとって最強なトレーニングだと考えております！！ 腕立てのイメージは腕のトレーニングや胸のトレーニングというイメージが強くあります、、...
稔裕 植月
2022年7月25日読了時間: 1分
【肩のトレーニング】
こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 今回は肩のトレーニングについてお話します！！ 肩を鍛えると男性だと、肩幅が広くなり、男らしい身体に近づきます！！とても見栄えが良くなり 逆三角形に見えます♪♪...
稔裕 植月
2022年7月24日読了時間: 1分
【桃尻になるためには・・】
こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 今回は桃尻になる為のポイントをお伝えします♪ ポイントは股関節をしっかり使うことです☆ これがなかなか簡単そうに見えて難しいです。。。 どうしても普段からトレーニングを行ってない方は重心が前重心で、太もも前を使...
稔裕 植月
2022年7月22日読了時間: 1分
【ボディメイクとは!?!?】
こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 今回は【ボディメイク】についてお話します♪♪ 皆さんはボディメイクと聞いてどのような事を思い浮かべるでしょうか？？ 筋肉を付ける、ムキムキになるといった印象が多いと思います！！！...
稔裕 植月
2022年7月20日読了時間: 1分
【トレーニングを始める理由はなんでもいい！！】
こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 皆さんは運動しようと思う時や筋トレするときは何故始めてみようと思いますか？？ 痩せたい・筋肉つけたい・姿勢改善したい・モテたい・元カレを見返したい、、、など 始める理由は人それぞれです！！...
稔裕 植月
2022年7月19日読了時間: 1分
【コーヒーはトレーニングにいいのか!?!?】
こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ 今回はコーヒーについてお話します！！！ コーヒーはトレーニングに効果的かというお話ですが、結論から言うと効果的です！！ ではどのように効果的かお話します！！！ コーヒーにはカフェインが入っています。...
稔裕 植月
2022年7月18日読了時間: 1分
【夏に向けて腹筋トレーニング♪】
こんにちは！ Personal Gym LiNKの植月です♪♪ もう暑い日が続いていますね、、、 皆さんは夏の準備は出来ていますか？？ 川や海、プール、バーベキューやキャンプなど夏はアウトドアになる季節です！！ それに伴って肌の露出もおおくなります！！...
稔裕 植月
2022年7月15日読了時間: 1分
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