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【アスリートのトレーニング】


こんにちは!

PersonalGymLiNKの植月です


今回は【アスリートのトレーニング方法】についてお話します!!

当ジムにはアスリートの方も多くいらっしゃいます!!


サッカー・ドライバー・空手・ラグビーなど

競技は様々な方がトレーニングを行っています!!


アスリートのトレーニングは競技特性があり、なかなか指導が難しいです、、

ただその競技を理解さえしていれば、競技能力はとても向上します!!


基本的には股関節を使える動きを中心にトレーニングを行い、瞬発力・俊敏性・安定性

柔軟性などを評価しながら行います!!



例えばドライバーはブレーキを踏む時に左の腰にとても負担がかかることが分かったので

それを改善するトレーニングを行い、3時間走り続けても痛くならずに走れました。

これはアスリートだけではなく、一般の人にも言える事です!!

腰が痛い方には腰以外に必ず原因があります!!そこを改善できれば解消は出来ます!!


皆さんも是非当ジムで身体を動かしてみませんか????


【お得情報!!!】

当ジムではパーソナルトレーニングお試しキャンペーンを行っています☆☆

な、なんと体験50分¥5,000→¥2,000となっております♪


2カ月限定ですので、気になる方はお早めにご予約下さい!!

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