こんにちは！
Personal Gym LiNKの植月です♪♪
今回はコンディショニングトレーニングについてお話します！！
皆さんは聞いたことありますか？？？？
簡単に言うと身体の調子を整えてあげるトレーニングです！！
スポーツ選手だと怪我の予防だったり、パフォーマンス向上に繋がります！！
一般の方だと、生活に支障がある、腰痛や肩こり、など姿勢改善に繋がるトレーニングです！！
腰痛や肩こりなどの不快症状は筋肉のアンバランスからくる現象です。
その為、マッサージやストレッチで改善は難しいと思います！！
その為ある程度のトレーニングでしっかり対象の筋肉を動かす事で改善に導きます！！
トレーニング自体は地味な動きが多いですが、効果は抜群です。
是非気になる方は是非体験にお越しください。
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