『EAAとBCAAの違い』
こんにちは！PersonalGymLiNK代表の植月です！
トレーニング中のドリンクとして人気の「BCAA」と「EAA」。
「パッケージは似ているけれど、何が違うの？」「自分にはどちらが必要？」と悩んだことはありませんか？
どちらもアミノ酸のサプリメントですが、含まれている成分の数と役割が大きく異なります！今回はその違いを分かりやすく解説します！
BCAAとEAAの違い
【 BCAA 】
成分： 必須アミノ酸のうち「バリン・ロイシン・イソロイシン」の3種類
主な役割： 運動中の集中力維持、筋肉の分解抑制、スタミナ持続
特徴： カロリーやコストを抑えながら、トレーニング中のパフォーマンスを高めたい方におすすめ！
【 EAA 】
成分： 体内で作ることができない必須アミノ酸全9種類（BCAAの3種も含む）
主な役割： 筋肉の合成（バルクアップ・修復）、筋肉の分解抑制、疲労回復
特徴： 筋肉を作る材料がすべて揃っているため、より効率的にボディメイクを進めたい方におすすめ！
基本的には、「トレーニング中のエネルギー補給・集中力維持ならBCAA」「しっかり筋肉をつけたい・筋肉量を増やしたいならEAA」と選ぶのがベストです！
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