『ストレスフリーで継続』

皆様、こんにちは♪ 愛知県春日井市のパーソナルジム LiNK（リンク）代表の植月です。

今日は、私が2週間に一度、自分へのご褒美として楽しみにしている「ジャンクフード」についてお話しします♪ 写真にあるのは、先日いただいた『麺屋はなび』さんの台湾まぜそばです。この濃厚な味わいとボリューム感、たまらなく幸せな気持ちになります♪

ダイエットやボディメイクを始めると、「ジャンクフードは絶対に食べてはいけない」と自分を厳しく律してしまいがちです。しかし、LiNKでは少し違った考え方を大切にしています。

〇 実は「過度な我慢」こそが身体の敵になります♪

私たちの身体は、強いストレスを感じると「コルチゾール」というホルモンを分泌します。このホルモンが増えすぎると、脂肪を溜め込みやすくなったり、筋肉を分解してしまったりと、ボディメイクにとっては逆効果になることがあるのです♪ また、我慢の限界がくると暴飲暴食に繋がりやすく、いわゆる「リバウンド」の引き金にもなってしまいます。

だからこそ、私は2週間に一度のジャンクフードを、心をリフレッシュさせる大切な「戦略」として取り入れています♪ 先日のブログでもお伝えした「お客様とのお寿司28皿完食」もそうですが、たまに全力で好きなものを食べることで、また明日からのトレーニングに全力で取り組むエネルギーへと変えています♪

〇 「一生動ける身体作り」は、人生を楽しむためのものです♪

美味しいものを美味しく食べ、それを動く力に変えていく。 ただ数値を減らすだけの制限ではなく、心と体のバランスを整えながら、健康的な繋がり（Link）を育んでいくのがLiNKのスタイルです♪ 「食べることが大好き。でも、自分を変えたい」 そんな矛盾した悩みこそ、私たちの出番です。食べてしまった分を効率よく消費し、理想のラインを作る動かし方を丁寧にお伝えします♪

〇 今こそ、新しい一歩を繋げませんか？♪

現在、バレンタインキャンペーンとして、通常5,500円の体験トレーニングを1,000円でご提供しています♪ また、1月31日までのお申し込み限定で、通常18万円の「2ヶ月集中プラン」が11万円になる超お得なモニター募集も実施中です♪

一人で悩み、我慢し続けて限界を感じる前に。 まずは無料体験で、あなたの「食べたい」と「変わりたい」の両方を叶える計画を一緒に立てましょう♪

皆様にお会いできるのを、心より楽しみにしております♪

当ジムでは体験キャンペーンを行っています☆☆

な、なんと体験40分￥5,000→￥1 ,000となっております♪

1カ月限定ですので、気になる方はお早めにご予約下さい！！

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